JELENTKEZZ AZ MCC VEZETŐKÉPZŐ AKADÉMIÁJÁRA 2022. ÁPRILIS 30-IG!
-------------------------------------------
A Te reggeli rutinodnak része a párperces hidegzuhany? Ha szeretnéd magadat a mindennapokban energikusabbnak érezni, vagy csak megelőzni a gyulladásos eredetű megbetegedéseket, akkor érdemes meghallgatnod a LeaderShape Podcast legújabb epizódját a Wim Hof légzésmódszertanról és tréningről. Hogyan volt képes Wim Hof a sarkkörön túl rövidnadrágban, mezítláb lefutni a félmaratoni távot, és szintén rövidnadrágban megmászni a Kilimandzsárót? Genetika vagy tanulható? Lehetséges tudatosan befolyásolni a bolygóideg működését? Hogy mi a titok, azt Varga Zsolt Wim Hof instruktor mondja el. Hogy az MCC Vezetőképző Akadémia hallgatói milyen élményekkel tértek haza kétnapos Wim Hof tréningjükről, arról pedig Zábó András mesél nekünk.
Show notes:
01:45 Ki is az a Wim Hof?
07:22 Élet jégemberként egy lakókocsiban
10:15 Kihívások, extrém helyzetek, viszontagságos körülmények
14:22 Wim Hof tréning az MCC Vezetőképző Akadémián
16:10 Filozófia a módszertan mögött
17:33 Megváltoztathatja az életünket?
19:45 Hogyan lesz valakiből Wim Hof légzésmódszertani oktató?
21:45 Hidegvizes zuhany a mindennapokban
24:57 A hidegvíz élettani hatásai
27:50 Mi történik pontosan egy Wim Hof tréningen?
29:58 Wim Hof haladóknak
További olvasnivalók a témában:
https://www.vargazsoltjanos.hu/
Wim Hof: A Wim Hof-módszer. Jaffa Kiadó. 2021.
James Nestor: Lélegzet. 21. Század Kiadó. 2021.
