JELENTKEZZ AZ MCC VEZETŐKÉPZŐ AKADÉMIÁJÁRA 2022. ÁPRILIS 30-IG!
-------------------------------------------
Értékeink és működésünk, életvezetésünk, cselekedeteink között szoros kapcsolat van. A pszichológiai rugalmasság, vagy reziliencia annyit tesz, hogy képesek vagyunk ezt a megszokott érték-működés párost újra gondolni, ezzel adaptálódva a mai dinamikusan változó bizonytalan környezetünkhöz. A funkcionális kontextualizmus megközelítése alapján nincs olyan, hogy valami jó vagy rossz, igaz vagy hamis. A gondolataink, érzéseink funkciójának megváltoztatását jelenti annak érdekében, hogy saját értékeink felé tudjunk haladni, ezzel fejlesztve pszichológiai rugalmasságunkat. Fontos azonban, hogy ez nem csupán magunkról szól. Mindig szem előtt kell tartanunk a küldetést és az embereinkről való gondoskodást, a csapatunk értékeinek kommunikálását. Varga Virág moderálásában Dr. Márky Ádámmal beszélgetünk értékekről, jelentudatos vezetésről, reziliencia és krízis közötti különbségről.
Show notes:
00:42 Bemutatkozás
01:38 Mit jelent a kontextuális viselkedéstudomány?
04:03 Hogyan működik az értékalapú vezetés a gyakorlatban?
11:18 Hogyan lehet jelentudatosabb, mindful vezetővé válni?
19:10 „Szélcsendben varrj vitorlát”
20:56 Krízisben tisztán látni – hová tart az életem?
24:35 Megküzdési stratégiák – szcenárió alapú gondolkodás
26:08 Cselekedj és szerezd vissza a kontrollt
31:46 Mit tehet egy vezető a kiégés ellen? – szokásalapú változás, értékalapú változás
További olvasnivalók a témában:
- Jon Kabat-Zinn: Bárhová mész, ott vagy - Éberségmeditáció a mindennapi életben. Ursus Libris. Budapest. 2015.
- https://mindsetpszichologia.hu/nem-szabad-ezt-ereznem-szorongas-es-alacsony-onertekeles-lehet-az-eredmenye-az-erzelmek-letiltasanak
- https://mindsetpszichologia.hu/pszichologiai-rugalmassag-a-mentalis-egeszseg-hat-alappillere
