Olvasási idő: 2 perc
„Ha legalább egy jó emberi kapcsolatod van, az úgy oltalmazza a testedet és a lelkedet, mint egy védőoltás” – hangsúlyozta Győrfi Pál, az OMSZ szóvivője az egri MCC-ben.
Az év első nyilvános rendezvényén zsúfolásig megtelt az egri képzési központ, ahol a Szülők Akadémiáját tartották. A jelenlévők arról is hallhattak, hogy „a boldogságunkat nem a materiális értékeink határozzák meg, sokkal inkább a testi és lelki egyensúlyunk”. Győrfi Pál arra is kitért, hogy „öt dolog segít bennünket a mentális egészségünk megőrzésében: tudatosság, stresszkezelés, egészséges életmód, tudatos jövőbe tekintés és pozitív gondolkodás”. Ahhoz, hogy harmonikusan tudjunk élni, szükség van a testünk és a lelkünk egészségének megőrzésére, ugyanis sokszor a lélekből erednek a testi fájdalmak is. Fel kell ismernünk azokat a helyzeteket és szituációkat, amelyeken tudunk változtatni és melyek azok, amelyekre nincs befolyásunk. Napjaink kihívásai - a háborús helyzet, a klímaváltozás és a technológiai fejlődés – jelentős terhet rónak az emberekre mind fizikai, mind lelki szempontból. A stressz, a mentális megpróbáltatások és a krónikus betegségek egyaránt hatással vannak az egyén jólétére, ezért fontos, hogy tudatos lépéseket tegyünk egészségünk megőrzése érdekében. A rendszeres testmozgás nem csupán fizikai állapotunkat javítja, hanem a lelki egyensúlyunkhoz is hozzájárul. Előadónk felhívta a figyelmet arra, hogy a rendszeres, heti néhány alkalommal végzett mozgás már jelentős javulást eredményezhet az életminőségünkben. Legvégül a fiataloknak is üzent, így fogalmazva „nem csak akkor nyerhettek, ha a másik veszít, meg kell találni azt a játszmát, ahol mindkét fél nyer!”.
