A támogató közösségnek, a csapatnak, a családnak, a baráti kapcsolatoknak is fontos szerepük van a jó teljesítmény elérésében – jegyezte meg Sárkány Dominik sportpszichológus a miskolci MCC-ben megrendezett pódiumbeszélgetés során. Jeddy András, az MCC Pszichológiai Iskola diákja kérdezte a szakembert a nemrégiben megjelent „Teljesítmény-pszichológia – Az emberi funkcionális és diszfunkcionális teljesítmény pszichológiája” című könyvről, amelynek Sárkány Dominik az egyik társszerzője.
2025. augusztus elsejétől magyar nyelven is elérhető az első teljesítménypszichológiai szakkönyv, amely 21 szakember összefogásában készült, és célja a teljesítménypszichológia, mint tudományos diszciplína alapjainak lehelyezése hazánkban.
A teljesítmény tulajdonképpen egy akarat, hogy önmagunknál vagy másoknál jobbá váljunk. A teljesítmény mindenkinek az életében jelen van, legyen szó katonáról, sportolóról, egy édesapáról. Csúcsteljesítmény sem csak a sportban jöhet létre, hanem a mindennapjainkban is akár az oktatás, az előadóművészet, illetve a hétköznapok szintjén is létrejöhetnek ember feletti teljesítmények, amik sokszor láthatatlanná válnak. A könyv megírásával többek között az is céljuk volt a szerzőknek, hogy ezeket a teljesítményeket is láthatóvá tegyék – mondta a pszichológus.
A könyvet két oldalról lehet olvasni: a teljesítmény kettősségét, azaz a funkcionális és diszfunkcionális oldalát is megmutatják benne, és olyan témákat ragadtak ki, amik a legtöbb teljesítményben előfordulnak, mint például a koncentráció, a teljesítményhelyzet, a teljesítmény fázisai.
Nyomáshelyzetben az agyunknak egy másfajta funkciója lép életbe. Ha a teljesítmény leadása összhangban van a teljesítményünkkel, és van egy támogató közösségünk, akkor jól tudunk teljesíteni, de ha ez szétesik, akkor nem. A spektrum egyik végén a csúcsteljesítmény van, a másikon pedig a teljesítményzavar.
A beszélgetés során szó esett a férfi és női sportolók közötti különbségekről, a válogatott sportolók teljesítményéről, és arról is, milyen különbségek vannak a csapat-, illetve egyéni sportoknál. Nem mindegy, milyen teljesítményközegben vagyunk benne: ha a játékos azt érzi, támogató közeg veszi körül, ahol elfogadják olyannak amilyen, az segíti a teljesítményét. A csapatjátékoknál nagyon fontos szempont a csapatkohézió és a csapatcél, míg egyéniben az egyéni jellem és egyéni koncentráció van előtérben.
A külső körülmények megváltozása is nagy hatással lehet a teljesítményünkre, például a közösségi médiában megjelenő hírek, kommentek is befolyásolhatják egy sportoló teljesítményét, ezért fontos a tudatos médiahasználat – hívta fel a figyelmet Sárkány Dominik.
A kapcsolatok ápolása, a család támogatása nagyon fontos lehet a traumák feldolgozásnál is, amelyek nemcsak egy sportoló, de egy átlagember életében is előfordulhatnak, de a szakember azt is kiemelte, mennyire fontos egy hiteles személy – akár egy edző, vagy egy kortárs személy – aki adott esetben „fékező hálóként” is tud működni, amikor túl jól működik a funkcionális oldal, és éppen a sikereink csúcsán vagyunk.
