Olvasási idő: 1 perc
„A stressz szövetségesként szeretne részt venni az életünkben” – ez a gondolat állt a középpontban a Mathias Corvinus Collegium békéscsabai képzési központjában megrendezett Szülők Akadémiája előadásán. Bagdi Bella pszichológus és mindfulness-tanár arra hívta fel a figyelmet, hogy a stresszhez való viszonyunk alapvetően meghatározza annak hatását az életünkre.
A szakember hangsúlyozta: bár a kutatások jelentős része a stressz negatív következményeit emeli ki, számos tudományos eredmény bizonyítja, hogy megfelelő szemlélettel a stressz az érzelmi jóllétünket is támogathatja. Nem az a cél, hogy megszüntessük vagy elkerüljük, hanem hogy megtanuljuk megérteni, elfogadni és tudatosan a javunkra fordítani.
Ugyanaz a helyzet lehet bénító és serkentő is – a különbség abban rejlik, hogyan értelmezzük a bennünk zajló folyamatokat. A nyomás felfogható úgy is, mint a szervezetünk természetes felkészítő reakciója, amely mozgósítja az erőforrásainkat, és segít abban, hogy helytálljunk a kihívásokban.
Az előadás legfontosabb üzenete az volt: stresszhelyzetben nemcsak az számít, mi történik velünk, hanem az is, mit gondolunk róla, és mit kezdünk önmagunkkal. Ha nem ellenségként, hanem szövetségesként tekintünk a stresszre, az nem legyőz, hanem megerősít bennünket.
