Ha megértjük a stresszkezelés alapjait és elsajátítjuk a feszültség kezelésének hatékony módszereit, nemcsak kiegyensúlyozottabbá tehetjük fizikai és mentális állapotunkat, hanem a kiégés ellen is felvértezhetjük magunkat. Mi a különbség a distressz és az eustressz között? Hogyan ismerhetjük fel a fokozott stresszreakciókat? Mit tehetünk, ha a külvilág krízisei beszivárognak a mindennapjainkba? Melyek az otthoni, iskolai vagy akár munkahelyi környezetben is alkalmazható stresszkezelő módszerek? Ezekre a kérdésekre keressük a választ a pszichológiai fókuszú foglalkozás során, miközben különféle gyakorlatok és módszerek segítségével mélyítjük el tudásunkat a hatékony stresszkezelés terén.


Programterv: 
•    9:30-10:00: Regisztráció
•    10:00–11:00 Így kezeld a sárkányodat! – Stresszoldás a hétköznapokban
•    11:00-11:30 Szakmai kérdések megvitatása, beszélgetés az előadóval

Előadó: Zsidi Zsófia pszichológus, az MCC Középiskolás Program vezető oktatója.

Szeretettel várjuk rendezvényünkön!

Az eseményen történő részvétel ingyenes, azonban minden esetben regisztrációhoz kötött, melyet az aktuálisan érvényben lévő járványügyi szabályozásokhoz igazítunk. Tájékoztatjuk, hogy rendezvényünkön kép- és hangfelvétel készül.

A programváltozás jogát fenntartjuk.

További információ: kecskemet@mcc.hu